ஆரோக்கியம்

காபி பிரியர்களின் கவனத்திற்கு! காபி அதிகம் குடித்தால் எலும்பு வலுவிழக்கும்..!

அதிகப்படியான காஃபின் உட்கொள்வது உங்கள் எலும்புகளை வலுவிழக்கச் செய்யும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இன்றைய நவீன வாழ்க்கை முறையில் 30 வயதுக்கு மேல் எலும்பு தேய்மானம் ஏற்படுகிறது.அத்தகைய சூழ்நிலையில் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தில் தனி கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

வயதாக ஆக, படிப்படியாக உடலில் கால்சியம் குறைபாடு ஏற்படுகிறது, இதனால், எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் மிகவும் பாதிக்கப்படுகின்றன. உடலில் கால்சியம் குறைபாடு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற பல நோய்களின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.

காபியில் உள்ள காஃபின் அளவை உட்கொள்ளும் போது, ​​இளம் வயதிலேயே எலும்புகள் வலுவிழந்துவிடும் என நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். அதுமட்டுமின்றி, புரதச்சத்தை சரியான அளவில் எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டாலும், எலும்புகள் வலுவிழந்து விடுவதாகக் கூறுகின்றனர். எனவே கால்சியத்துடன் புரதச்சத்து குறைபாட்டை ஈடுசெய்ய பருப்பு வகைகள் மற்றும் புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

இது தவிர, குளிர்பானங்கள் மற்றும் ஷாம்பெயின் போன்ற கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை நீங்கள் உட்கொள்ளக்கூடாது. இது எலும்புகளை பாதிக்கிறது. கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களில் பாஸ்பேட் அதிகமாக உள்ளது, இது கால்சியத்தை உறிஞ்சி எலும்புகளை பலவீனப்படுத்துகிறது.

மனச்சோர்வு மற்றும் எலும்புகள் பலவீனமடைதல். மன அழுத்தம் கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோனை அதிக அளவில் உற்பத்தி செய்கிறது. இது இரத்த சர்க்கரை அளவையும் அதிகரிக்கிறது. இப்படிப்பட்ட நிலையில் உடலில் இருந்து கால்சியம் சிறுநீர் வழியாக வெளியேறி எலும்புகள் வலுவிழக்கத் தொடங்கும்.

உடனடி செய்திகளைப் பெறவும் உங்கள் எண்ணங்களைப் பகிரவும் சமூக ஊடகங்களில் எங்களைப் பின்தொடரவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூகம், வேலை வாய்ப்பு என அனைத்து விதமான செய்திகளையும் தமிழில் பெறுவதற்கு வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்கள் அடிப்படையில் இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள். அதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.

Follow us on social media to get instant news and share your thoughts.

The information given here is based on home remedies and general information to get all kinds of news in Tamil such as education, entertainment, politics, sports, health, lifestyle, social, employment. Be sure to seek medical advice before accepting it.

Show More

Related Articles

Leave a Reply

Back to top button
%d bloggers like this: