ஆரோக்கியம்பல்சுவை

நரம்புகளை முறுக்கேற்றும் வாழைப்பழம் – உண்ணும் மந்திரம்…!!

வாழையின் ஆரோக்கியம்

நீங்களும் சோர்வாக உணர்கிறீர்கள் என்றால் உங்கள் உடலில் ஆற்றல் குறைகிறது என்று அர்த்தம். ஆற்றலை அதிகரிக்க, உங்கள் உணவில் சில உணவுகளை சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும், இதனால் நீங்கள் மீண்டும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பீர்கள்.

குறிப்பாக, வேலை செய்யும் போது அடிக்கடி சோர்வாக உணர்வதால் உடலுக்குள் ஆற்றல் குறைவதை உணர்கிறோம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், உடலை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது அவசியம். இதனால், உணவுகளை சரியாக தேர்ந்தெடுத்து உண்ணும்போது இந்த ஆற்றல் இழப்பை தவிர்க்கலாம். அப்படி வாழ்வதால் கிடைக்கும் பலன்களைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

உணவில் மாற்றம்

உடலை கட்டுக்கோப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்துக் கொள்ள சத்தான உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும். ஆற்றல் பற்றாக்குறையைப் போக்க, உடனடி ஆற்றலைத் தரும் பல்வேறு பொருட்களை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது அவசியம். உணவில் தினமும் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது சிறந்தது. காலை உணவில் வாழைப்பழம் சாப்பிட்டால், நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்.

உடலில் போதுமான ஆற்றல் இல்லாதபோது உடலில் பலவீனம் மற்றும் சோம்பல் இருப்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். எந்த வேலையிலும் ஈடுபட முடியாது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் தினமும் குறைந்தது ஒரு வாழைப்பழத்தை சாப்பிட வேண்டும். வாழைப்பழத்தைத் தவிர, பிரவுன் ரைஸையும் உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால் இது போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம்.

உடனடி ஆற்றலைப் பெற நீங்கள் காபியின் உதவியையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். காபி மிகவும் பரவலாக உட்கொள்ளப்படும் பானங்களில் ஒன்றாகும். காபி ஒரு நல்ல ஆற்றல் மூலமாகக் கருதப்படுகிறது. சோர்வு, தூக்கமின்மை, ஆற்றல் பற்றாக்குறை போன்றவற்றை காபி உட்கொள்வதன் மூலம் உடனடியாகப் போக்கலாம்.

உருளைக்கிழங்கு

மறுபுறம், இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இனிப்பு உருளைக்கிழங்கில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலில் உள்ள ஆற்றல் பற்றாக்குறையை சமாளிக்க உதவுகிறது.

(துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். தீச்சுடர் இதை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

Bananas that twist the nerves – the magic of eating … !!

If you also feel tired it means that the energy in your body is declining. To increase energy, you need to include certain foods in your diet so that you will be active again.

In particular, we often feel tired while working and feel a lack of energy within the body. In such a situation, it is necessary to keep the body active.

Thus, this energy loss can be avoided when foods are properly selected and eaten.

Discover the benefits of living that way.Change in diet

need to eat nutritious foods to keep your body fit and healthy. To alleviate energy deficiency, it is necessary to include in the diet a variety of substances that give instant energy. It is best to eat bananas daily in the diet. If you eat bananas for breakfast, you will be active throughout the day.

You may have noticed weakness and lethargy in the body when there is not enough energy in the body. Cannot engage in any work. In such a situation, you should eat at least one banana daily.

In addition to bananas, brown rice can be added to the diet to get rid of such problems.

the You can also take the help of coffee to get instant energy.

Coffee is one of the most widely consumed beverages. Coffee is considered a good source of energy.

Fatigue, insomnia, and lack of energy can be cured immediately by consuming coffee.

Potatoes On the other hand, sweet potatoes are very good for health. The nutrients in sweet potatoes help to overcome the lack of energy in the body.

(Disclaimer: The information provided here is based on home remedies and general information. Seek medical advice before accepting it. Firefighter does not confirm this.)

Show More

Related Articles

Leave a Reply

Back to top button
%d bloggers like this: